Форум » Школы Танца » Мое личное открытие :) » Ответить
Мое личное открытие :)
bergma: Оказывается если во время тряски что-нибудь протяжно петь, то там внутри что-то расслабляется и трясти легче и приятнее. Только надо качественно петь, в смысле не "из горла", а "из живота" с расслабленным горлом. Мне очень понравилось!
Ответов - 10
Лена: под живот очень хорошо подходит "ОМ" вообще, хорошо делать упражнения со звуком - если звук идёт свободно, и ты не напрягаешься, то всё правильно с дыханием во время танца под разные движения есть разные звуки :)
bergma: А у меня ОМ хорошо идет под растяжки, это же все-таки мантра для освобождения сознания. :) А под танцы хочется что-то более жизнеутверждающее, хотя что ни пой система одна и та же: глубоко дышишь-расслабляешься-лучше получается.
Лена: вот именно - для освобождения! :) когда танцуешь животом - растрясываешь все проблемы, освобождаешься от всего покопайся поглубже в "животе"
Рыбачка: Наша Карла всегда настаивает на том, что бы мы голосили во время разминки животом.
bergma: Вот это да! Оказывается все в курсе. А почему мне никто не сказал? :)
Лена: потому что иногда полезно себя исследовать и узнавать, что делает себе хорошо
Shanty: Привет ! Очень интересное наблюдение, обязательно попробую, может быть у тебя есть какие-то советы относительно вращений? С вращениями танец получается намного ярче, но у меня быстро начинает кружиться голова....... и как с этим справиться
Рыбачка: Я читала, что нужно научиться как можно дольше смотреть в одну точку, и голову очень быстро повернуть и опять взгляд туда же. Так делают все танцоры, и не только в танце живота. Но у меня, честно говоря, все равно кружится.
Shanty: Хотя я обратила внимание, что с каждым разом удается вращаться подольше, получается что и тут тренировка нужна, как у космонавтов. А ещё я знаю, что для во время тряски можно пропевать мантру ВАМ, она усиливает работу второго центра, которым делается тряска)
Лена: Вращение - это своего рода медитация. Быть внутри и вне одновременно, плюс полная концентрация внимания и внутреннее спокойствие. Есть некоторые упражнения, которые помогают, например, стоять на одной ноге с закрытыми глазами, рисовать восьмёрки в пространстве головой и туловищем, сидя на полу...
полная версия страницы